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많은 사람들이 기름진 식사와 잦은 음주를 하면서 고지혈증 환자가 늘어나고 있는 추세입니다. 우리 몸에 치명적인 고지혈증이 무엇인지 그리고 고지혈증을 예방하기 위해 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 지방성분 물질이 혈관 벽에 쌓이게 되면서 염증을 일으키며 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말합니다. 지방성분이 많이 쌓이게 되면 점차 혈관이 좁아지게 되면서 발생하는 부위에 따라 뇌졸중, 심근경색의 원인이 되는 무서운 병입니다. 고지혈증의 원인으로는 기름기가 많은 고기, 치즈, 달걀, 새우 등등 콜레스테롤이 많이 들어간 음식들을 자주 섭취하거나 회식자리를 통한 잦은 음주가 대표적인 원인입니다. 술이 몸에 안좋은 이유 보러 가기 고지혈증에 좋은 음식 10..

불타는 트롯맨이 방영을 시작하면서 1회 8.3%이었던 시청률이 어제 1월 17일 방송 기준 14.3%의 시청률로 마무리가 되어 파죽지세의 시청률을 보여주고 있습니다. 불타는 트롯맨 회당 시청률 총 13부작으로 예정되어있는 매주 화요일밤에 MBN 채널에서 2시간 20분이나 진행되는 불타는 트롯맨의 시청률이 회차마다 고공행진하며 달리고 있습니다. ●고공행진 시청률 1회에서 8.3%의 시청률을 보여주면서 무난하게 시작하였는데 22년 12월 27일에 2회에서 11.8%의 시청률을 보여주면서 10%대의 시청률을 바로 돌파하는 모습을 보여주었습니다. 그리고 어제 방영했던 5회에서 에녹과 신성의 대결에서 최고 시청률 16%대를 기록하면서 14.3%의 시청률로 마무리가 되었습니다. 에녹과 신성 둘 다 대국민 응원 투표..

비트코인 시세가 급등하면서 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있습니다. 비트코인의 시세에 따라 메이저 알트코인과 알트코인의 상관관계가 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 비트코인 메이저코인 알트코인 정의 ●비트코인 - 모든 코인들의 대장주로 비트코인을 기준으로 하락하면 나머지 알트코인들도 하락하고 상승하면 같이 상승하게 됩니다. ●메이저 코인 - 시가총액 조 단위의 코인들로 오를 때 많은 거래량이 필요한 코인들을 일컫는 말입니다. ●알트코인 - 비트코인과 메이저 코인들을 제외한 모든 코인을 말하며 하락할 때는 엄청난 하락세를 보여주는 반면 상승할 때는 상상 이상의 상승세를 보여주기도 합니다. 상관관계 "비트코인이 오른다고 바로 메이저 코인과 알트코인이 급등하는가??" 라고 물어본다면 답은 '아니요'입니다. 비트코인..

날씨가 점점 추워지는 와중에 많은 분들이 차를 즐겨 마시고 있습니다. 일할 때에는 다들 커피를 즐겨마시곤 하는데요. 커피에는 카페인 성분 때문에 대부분 안 좋다고 생각하시겠지만 사실 좋은 효능 또한 가지고 있습니다. 커피의 효능과 부작용 간단하게 알아보겠습니다. 커피 효능 5가지 1. 우울증 예방 - 커피의 카페인 성분은 도파민, 세로토닌 호르몬 분비에 효과적인데 이 두개의 호르몬은 우울증과 관련된 호르몬입니다. 도파민과 세로토닌 호르몬 분비가 낮아지게 되면 우리에게 쾌감, 즐거움을 가져다주는 도파민과 행복호르몬이라고도 불리는 세로토닌 호르몬이기에 쾌감, 즐거움, 행복함을 느끼지 못하게 됩니다. 하루 1잔 정도의 커피를 꾸준히 마시게 되면 우울증 발병률을 8%정도 낮추는 것으로 나타났으며 최대 24%까지..

제주도 여행 중 가장 인상 깊었으면서 가장 많은 돈이 나갔던... 제주 그랜드 하얏트 호텔 내부 모습과 후기를 남겨드리려고 합니다. 제주도 여행 가실 때 관광객들은 호화롭게 하룻밤을 보내고 싶으시면 제주 그랜드 하얏트 호텔로 가시길 바랍니다. 제주 그랜드 하얏트 1박 가격 및 위치 제주 그랜드 하얏트 호텔 위치 - 제주특별자치도 제주시 노연로 12 [1박, 호텔스닷컴, 23년 1.17 기준] 킹 룸 - 30만 원 대 트윈 룸 - 30만원 대 킹 룸 시티뷰 - 40만원 대 트윈 룸 시티뷰 - 41만원 대 킹 룸 오션 뷰 - 40만원 대 트윈 룸 오션 뷰 - 41만원 대 그랜드 스위트 킹 - 68만원 대 그랜드 스위트 트윈 - 69만원 대 코너 스위트 킹 - 79만원 대 코너 스위트 트윈 - 82만원 대 디..

그 유명한 제주 하얏트호텔에서 하룻밤 묵게 되면서 저녁 그랜드키친 디너를 즐기게 되었습니다. 제주도의 5성급 호텔로 당당하게 자리 잡은 하얏트호텔은 크기부터가 관광객들의 눈을 사로잡으면서 두 개의 타워가 V자 모양으로 배치되어 있습니다. 그랜드 키친 디너 위치 가격 제주 하얏트호텔의 뷔페는 '그랜드 키친'으로 런치 뷔페와 디너 뷔페 중 디너 뷔페의 가격이 런치보다 2배의 가격을 보여주는 동시에 다양한 음식뿐만 아니라 진열된 장식으로 눈도 호강할 수 있는 뷔페였습니다. [그랜드 키친 런치] 아동 - 34,000원 성인 - 68,000원 [그랜드 키친 디너] 아동 - 65,000원 성인 - 130,000원 [운영 시간] 런치 - 11 : 30 ~ 14 : 30 디너 - [평일] 17 : 30 ~ 22 : 0..

제주도 여행을 하면서 큰맘 먹고 5성급 호텔인 제주 하얏트호텔에서 하룻밤 묵게 되었습니다. 정말 기대가 되는 코스 중에 하나였는데요. 오늘 점심은 제주 하얏트호텔에서 스테이크 하우스를 즐기러 가게 되었습니다. 솔직 리뷰와 후기를 남겨보았습니다. 스테이크 하우스 - 제주 하얏트호텔 [제주 하얏트호텔 주소] - 제주특별자치도 제주시 노연로 12 38층 라운지에서 도시뷰를 감상하면서 식사를 할 수 있는 스테이크 하우스는 제주도의 5성급 호텔 제주 하얏트호텔에 있습니다. 저는 처음에 여기를 예약하면서 기대 반 걱정 반으로 예약을 하게 되었는데요. 제가 다녀왔던 호텔 중에서 호텔 음식은 대부분 가격에 비해 맛은 떨어지는 경우가 많았습니다. 그래도 큰 맘 먹고 온 여행인 만큼 이번 식사는 호텔에서 즐기고 싶어 점심..

이번 제주도 여행을 가면서 유명한 동문시장 옆 아베베 베이커리에 들러보았습니다. 확실히 인기가 많은 빵집이기도 하며 필수 코스라서 많은 관광객들이 줄을 서서 기다려야 했습니다. 이때 시간이 오후 4시쯤이라 맨 뒤에 줄을 서게 되면 최소 1시간 이상은 기다려야 빵을 주문할 수 있었습니다...! 제주도 아베베 베이커리 위치 제주동문시장이 크기가 워낙 크고 복잡하기 때문에 쉽게 찾아오실 수 있게끔 위치를 알려드리겠습니다. 제주동문시장 Gate12, 12번 게이트 바로 왼쪽에 위치하고 있으며 오픈 시간은 오전 10시에서 오후 9시까지 한다고 하네요!! 주소 : 제주 동문시장 12번 게이트 옆 위치, 제주시 동문로 6길 4 OPEN % CLOSE : OPEN 10 : 00 / CLOSE 21 : 00 제주도 아베..

JTBC 드라마 대행사가 1월 7일에 개봉하여 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 1회부터 시청률이 5%대에 육박하면서 화제인데요. 대행사 등장인물들과 인물 관계도에 대해 총정리해보았습니다. 드라마 대행사 줄거리 및 방영일 ● JTBC 드라마 '대행사' 방영일 - 공개 : 2023년 1월 7일 - 종영 : 2023년 2월 26일 (예정) - 몇 부작 : 16부작 - 방송 시간 : 토, 일 / 오후 10 : 30 - 스트리밍 : TVING 티빙 ● 줄거리 (스포 X) : VC 그룹 최초 여성 임원이 된 '고아인'이 최초를 넘어 최고의 위치까지 자신의 커리어를 만들어가는 모습을 그린 오피스 드라마입니다. 10년 넘게 광고 대행사에서 벌어먹으면서 살고 있는 고인아는 살아남기 위해 발버둥 치는 대행사 사람들 ..

1월 9일 오후 미국의 지구관측 인공위성이 한반도 인근에 추락할 가능성이 생기게 되었고 경계경보가 발령되었습니다. 과학기술정보통신부(과기정통부)는 안전안내문자로 12 : 20 ~ 13 : 20 사이 한반도 인근에 미국 인공위성 일부 잔해물이 추락할 가능성이 있다고 알렸으며 외부 활동에 유의하라고 당부하였습니다. 인공위성 추락 범위 9일 오후 미국 지구관측위성 잔해물이 한반도 인근에 떨어질 것을 예상하여 경계경보가 발령되었는데요. 이 위성은 무게가 약 2450kg이며 추락하는 위성은 마찰열에 의해 해체되면서 대부분 소실되지만 일부 잔해물이 낙하할 수 있는 위험으로 인해 대비를 해야 하는 상황이었습니다. 한반도에 추락하는 예상 범위는 다음과 같았으며 9일 오후 12시 21분 ~ 오후 12시 54분까지 인천국..

소방서 옆 경찰서 드라마의 후속으로 1월 6일부터 방영하게 된 범죄 액션 복수 드라마 '법쩐'이 방영을 시작하였습니다. 사람들의 관심을 쏠리게 한 법쩐 드라마의 등장인물들에 대해 알아보겠습니다. '법쩐' 방영일 및 줄거리 SBS 금토 드라마 '법쩐' 방영일 방송 기간 : 2023년 1월 6일 ~ 2023년 2월 11일 (예정) 몇 부작 : 12부작 스트리밍 : Wavve 생방송 : 매주 금, 토 / 오후 10 : 00 / SBS 장르 : 범죄, 액션, 복수, 법정 줄거리 간단 요약 : '법'과 '쩐의 카르텔에 맞서 싸우는 '돈장사꾼' 은용(이선균 배우)과 '법률기술자' 준경(문채원 배우)의 통쾌한 복수극입니다. 등장인물 및 인물 관계도 ● 은용 (배우 : 이선균 / 돈장사꾼) - 사모펀드 '체인지'의 실..

영국 원로 배우 올리비아 핫세가 예전 1968년의 '로미오와 줄리엣' 영화 촬영 당시 누드 촬영을 강요당해 성착취를 당하게 되었던 사연을 밝히며 영화사를 상대로 5억 달러, 한화 약 6394억 원 규모의 고소를 진행하게 되었습니다.거짓된 제안으로 막대한 수익을 거둔 영화사고전영화인 '로미오와 줄리엣'의 남녀 주연배우인 올리비아 핫세(줄리엣 역, 당시 15세)와 레오나드 화이팅(로미오 역, 당시 16세)은 10대로 미성년자였으며 영화 촬영 중 감독에게 속아 베드신 등을 나체로 찍게 되었습니다.베드신 촬영을 앞두고 배우들에게는 피부 색깔의 속옷을 입고 촬영할 것이라고 하였지만, 현장에서 갑작스럽게 속옷 없이 간단한 화장만 한 채로 촬영을 해야 한다고 말을 바꾸었으며 두 배우에게 감독은 "나체로 촬영하지 않으..

현대인들에게 소리소문 없이 찾아오는 당뇨병은 꾸준한 식이요법으로 치료가 가능합니다. 당뇨병의 증상은 무엇이며 당뇨에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 증상 ●당뇨병이란? - 당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못하면서 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. ● 증상 - 구갈증 : 입이 바짝바짝 마르게 되는 증상) - 체중 감소 - 다뇨증 : 하루 소변량이 많아지는 증상) - 말초 신경에 이상이 생겨 손발이 저리며 통증이 생김 - 시력 저하 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 - 해조류는 단순당이 매우 적고 식이섬유가 풍부한데, 식이섬유는 장에서 탄수화물 흡수를 지연시키는 역할을 해줍니다. 당뇨에 걸리면 식사 초기 인슐린 분비량이 적고 분비 속도도 느리..

22년 12월 22일에 미스터트롯2 새로운 전설의 시작이 되었습니다. 2020년에 시작된 트로트 서바이벌 오디션 프로그램인 '미스터트롯'이 이번에 시즌2가 나오면서 참가자들이 누구인지 궁금하신 분들이 많을 것 같아 정리해 보았습니다. 미스터트롯2 참가자 명단 본선 1차전 진출자 ● 강재수 - 번호 : 4번, 나이 : 30세, 직업 : 대학원생 ● 강태풍 - 번호 : 6번, 나이 : 32세, 직업 : 대학생 [트로트의 민족 참가자] ● 박건우 - 번호 : 34번, 나이 : 34세, 직업 : 창업 준비생 [전 아이돌 그룹 LC9 멤버, 현 그룹 MUZIGAE 멤버] ● 박서진 - 번호 : 38번, 나이 : 28세, 직업 : 가수 [나는 트로트 가수다 참가자] ● 박성온 - 번호 : 39번, 나이 : 13세,..

손흥민 선수가 이번 22-23 시즌 프리미어리그에서 오늘 크리스털 팰리스 상대로 대승을 거두게 됩니다. 손흥민 선수의 110일 만의 골로 많은 팬들이 기뻐하며 토트넘 전설들을 뛰어넘으며 통산 득점 2위로 97골 달성을 하게 됩니다. ● 토트넘 순위 월드컵 시즌이 끝나고 22-23 시즌 프리미어리그가 12월 26일부터 다시금 시작하게 되었습니다. 손흥민 선수가 속한 팀인 토트넘 순위는 12월 26일부터 1월 5일 지금까지 1승 1 무 1패이며 이번 시즌 통산 10승 3 무 5패로 5위입니다. 손흥민 선수의 소속팀이며 저번 시즌 손흥민 선수의 'EPL 득점왕' 달성까지 하면서 많은 사랑을 받았던 토트넘인만큼 이번 시즌에서의 손흥민 선수의 골 결정력에 대해 아쉬움을 표하는 사람들이 많았습니다. 근 넉달간 손흥..

코로나19와 경제적 분위기로 인해 20대들의 우울증과 불안증세가 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다. 우울증 환자가 급증하면서 우울증 증상에 대해 궁금하신 분들을 위해 우울증 증상 5가지를 정리해 보았습니다. ● 정의 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 수면, 신체 활동 등의 전반적인 정신 기능이 떨어지게 되면서 일상생활에까지 영향을 미치는 상태를 일컫습니다. 일시적으로 기분이 저하되어 우울한 것이 아니며 자신의 의지만으로 없앨 수 있는 증상이 아니기에 더욱 주의해야 합니다. ● 대표적인 우울증 증상 5가지 1. 식욕이 떨어지고 수면 루틴이 불규칙적으로 변합니다. - 입맛이 평소보다 현저히 떨어지게 되면서 식욕이 사라지게 되면서 식사를 거의 하지 않게 됩니다. 또한 잠에 들지도 못하는 ..

이번 넷플릭스에서 12월 30일에 개봉한 드라마 더 글로리가 한창 인기를 끌고 있습니다. 넷플릭스의 '오징어 게임'을 시작으로 한국 드라마가 연이어 흥행하고 있는 드라마 중 하나입니다. 간단하게 등장인물과 인물 관계도에 대해 정리해 보았습니다. '더 글로리' 공개일 및 줄거리 넷플릭스 드라마 '더 글로리' 공개 : 2022년 12월 30일 몇 부작 : 시즌1 - 8부작, 시즌 2 - 8부작 / 총 16부작 스트리밍 : Only 넷플릭스 [줄거리] (스포 X) 유년 시절 폭력으로 영혼까지 부서진 한 여자(문동은 역 - 송혜교 배우)가 자기의 인생을 걸어 치밀하게 준비한 처절한 복수극과 거기에 휘말리는 사람들의 이야기를 담은 드라마입니다. 굉장히 어두운 내용이며 시청등급 또한 청소년관람불가입니다. 더 글로리..

소상공인 분들을 위한 또는 신규 창업을 하시는 분들께 창업 비용의 부담을 덜어줄 소상공인 정책자금이 이번 2023년 1분기에 돌입하면서 신청할 수 있게 되었습니다. 정부 차원에서 지원해주는 제도이며 낮은 금리로도 대출을 받을 수 있게 되었습니다. 접수 기간 접수 기간은 2023년 1월 2일 (월) 9:00 ~ 2023년 3월 31일 (금)까지이며 예산 소진 시 자금별 조기 마감이 되므로 지원받으실 분들은 빠르게 신청하시길 바랍니다. 지원 자금 종류 및 내용 일반자금 : 업력 3년 미만 소상공인 - 금리 : 기준 + 0.6% p - 한도 : 7천만 원 - 기간 : 5년 (2년 거치) - 우대금리 (0.1% p): 적용 O [적용 기준 아래와 같음] 1. 소상공인역량강화 컨설팅 수진 2. 제로페이 가맹 사업..

코로나 재유행이 이어지면서 많은 사람들이 코로나와 독감에 시달리고 있습니다. 추운 겨울철 맛있게 먹으면서도 감기에 좋은 음식들을 소개하고자 합니다. 자녀를 두신 분들이라면 가족의 건강을 위해 꼭 챙겨드시길 권장합니다. 또한 감기에 걸려서 몸이 안 좋으신 분들에게도 효과적이니 꼭 숙지하시길 바랍니다. 감기에 좋은 음식 List ● 유자 감기 예방에 도움이 되면서 겨울철에 많이들 유자차로도 즐겨 마시기도 하는 유자는 비타민 C의 함량이 풍부합니다. 비타민C는 꾸준히 섭취하게 되면 감기 예방에 효과적이면서 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 완화시켜 목의 통증, 기침을 안정시키는 역할을 합니다. 비타민 C 함량이 높다고 알려진 레몬의 3배가량 높은 비타민 C를 유자가 가지고 있다고 합니다. 감기 몸살이 걸렸을 때..

겨울철 딸기가 달달하고 맛있어서 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 과일입니다. 딸기에도 많은 효능이 있으며 드실 때 주의사항과 부작용 또한 존재합니다. 알고 먹으면 더 맛있는 딸기에 대해 알아보겠습니다. 딸기란?? 딸기는 장미과 딸기속에 속하는 과채류로 산딸기, 뱀딸기, 야생 딸기 등도 딸기 종류에 포함이지만 우리가 흔히 먹는 딸기는 이 중 먹을 수 있는 과일로 분류되며 요즘에는 비닐하우스 재배가 대표적입니다. 딸기 효능 7가지 1. 항산화 작용 딸기는 저칼로리, 저지방 과일로 천연 화합 물질인 파이토케미컬이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 작용에 효과적입니다. 항산화 작용이란 활성 산소를 제거하는 것을 의미하는데 활성 산소가 쌓이게 되면 혈액을 탁하게 만들어 우리 몸의 세포, 관절, 신경 등을 녹슬게 ..